[公告] 演出、比赛消除紧张的自我调整宝典 [复制链接]

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电梯直达

1楼

发表于 2009-4-29 09:57:31 |显示全部楼层 |倒序浏览

本帖最后由 ynkmdf 于 2009-4-29 16:59 编辑

生理上：做深呼吸或发长音……
心理上：我唱得再差你也得听……
实际上：在人头上方看“电影”（浮现歌曲的意境）……

练好基本功，艺高人胆大！
唱它数十遍，不用想细节！
先感动自己，不要想技术！

去啊在海!外直播 t．cn/RxmJTRS 禁闻视频 t．cn/RJvO78S 广东城管“执法”，被砍七刀。受伤城管委屈地对记者说：“最寒心的是周围群众的冷漠…”网友说：“感谢群众的冷漠吧，周围群众要是热情一点，你现在还能活着？” 发表于 2018-12-5 01:19:36

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2楼

发表于 2011-8-9 23:38:19 |显示全部楼层

紧张是心理活动造成的，在不能消除引起紧张的外在因素下，就只能是自我心理暗示调节了……

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