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标题:
演出、比赛消除紧张的自我调整宝典
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作者:
ynkmdf
时间:
2009-4-29 09:57:31
标题:
演出、比赛消除紧张的自我调整宝典
本帖最后由 ynkmdf 于 2009-4-29 16:59 编辑
生理上：做深呼吸或发长音……
心理上：我唱得再差你也得听……
实际上：在人头上方看“电影”（浮现歌曲的意境）……
练好基本功，艺高人胆大！
唱它数十遍，不用想细节！
先感动自己，不要想技术！
作者:
Arthur
时间:
2009-4-29 11:54:00
这个。。。。
貌似有点粗糙！！！！
作者:
zdj3045
时间:
2009-5-3 22:39:41
这个还是得靠多实战演练吧
作者:
woaini96416
时间:
2009-5-3 22:56:00
个人观点 尽快进入音乐
作者:
89615415
时间:
2009-5-5 00:42:30
我也很想演出，可是面对着观众就会超级紧张，这样怎么解决呢？
作者:
bakerlee80
时间:
2009-5-5 23:08:18
哇~你也够精简的~~呃....
作者:
阳光男孩
时间:
2009-5-7 20:05:52
心理素质很重要，实战有好处。
作者:
丨扌曳丨丶Bi
时间:
2009-10-2 01:33:19
确实 话是这样说 但主要还是要多上场！
作者:
yellowpurple
时间:
2009-10-2 11:05:17
哈哈，果然是宝典......我就是合唱也紧张s了..经验也很重要，同意ls
作者:
safelos222
时间:
2009-10-2 21:38:46
多上台是王道啊~~~~~~~
作者:
tension333
时间:
2009-10-3 21:44:05
其实主要是要多练习 自信点就好了
作者:
伊乐天
时间:
2009-10-10 14:08:13
总之一句有台就上没台也要找机会上,上多了就不怕了就这么简单
作者:
safelos222
时间:
2009-10-11 20:06:53
第3招很受用。。。。
作者:
tmstart
时间:
2009-10-11 21:10:54
一上场就放不开声音
作者:
caixuexia
时间:
2009-10-15 12:43:41
紧张就紧张有的时候自己也控制不了自己，唉！！
作者:
easonpotty123
时间:
2009-10-17 12:23:36
其实只要多演出！自然就不紧张了！
作者:
woshinijia
时间:
2010-1-11 17:05:43
我觉得厚着脸皮唱 就可以咯
作者:
ddxiaobb
时间:
2010-1-13 16:46:07
写的不错，够精简，上台前用的上！
作者:
zorro66
时间:
2010-1-15 15:15:09
楼主说的还是有点道理的 不過 在怎么说 还是要 实际演出～
不然成了纸上谈兵。。。多多参加演出 比赛。。这种经验是没有其它方法获得的。。只有积累演出
作者:
hillson
时间:
2010-1-20 11:27:16
上台表演=犯神经病
作者:
米老鼠
时间:
2010-1-20 15:30:14
最好的办法就是多上舞台，上的次数多了见得观众多了也就不怯场了。
再则不要给自己心里暗示,暗示自己唱不好或者紧张。
作者:
yaorui3349
时间:
2010-1-20 15:55:56
练好基本功很重要
再就是你对要表演的东西
一定要烂熟于心！
作者:
sb、丸孒。
时间:
2010-1-20 21:53:37
哈哈。我不知道咋的。是相反的。感觉客人越少我越紧张。人多反而越激情。是不是典型的人来疯阿?
作者:
阿VV
时间:
2010-1-23 12:43:15
哈哈，好强大的自我催眠法，还是多练习吧
作者:
落雨无痕
时间:
2010-2-23 20:41:20
多上台确实能让自己消除掉紧张，可是上太多了，个人感觉完全就没有了激情，唱歌的时候一点兴奋不起来
作者:
tlmgt
时间:
2010-7-23 15:47:35
我记得以前不知道哪里看到的，紧张的话，就用双手推一推墙········
作者:
gtcharlie
时间:
2010-7-25 02:19:50
也可以在大学里选一门课 : 如何在公众场合演说
作者:
chipiwei
时间:
2010-9-1 23:02:26
呵呵~~~这个有用啊，，我觉得没啥子用
作者:
dani411845016
时间:
2010-9-18 22:57:50
看来还是要反复不断的练习才行
作者:
shenpan2009
时间:
2011-1-21 16:37:00
刚上台的时候会紧张,头两句会唱的发飘压不住;第一节唱完之后就放开了.第二条就很受用.哈哈哈
作者:
fanfan703
时间:
2011-1-27 16:21:03
呵呵！这是口号。。。。。。。可以情急情况下提醒自己 ！
作者:
小布片
时间:
2011-1-29 00:25:53
不错啊！言简意赅！看电影那个很实用:lol
作者:
豆豆吖
时间:
2011-1-31 19:58:36
心理上：我唱得再差你也得听……
作者:
leejingtai
时间:
2011-3-3 03:42:29
上的台多终会懂的！！！
作者:
kooooq
时间:
2011-3-9 21:30:58
是得多练啊。超级害怕观众，而且有时候自己一个人练的时候，都会感觉后面有人。。。
作者:
Sunun
时间:
2011-3-11 12:51:40
心理上：我唱得再差你也得听……
这个是真的……
作者:
翠花花
时间:
2011-3-14 13:02:29
记得吴静在青歌赛上说过，在比赛或演出之前会把要演唱的曲目唱的很熟很熟，因为在紧张的情况下只能发挥平时水平的白分之七八十吧
作者:
xueyusuizhiye
时间:
2011-4-2 14:05:10
想想容易做
起来难啊。
作者:
马逍遥
时间:
2011-4-27 02:18:18
简短经典啊，很实在的话语。
支持
作者:
深海浅沫
时间:
2011-5-2 17:45:25
要经常锻炼胆量
很重要啊
作者:
dd1991225
时间:
2011-5-3 07:28:36
不错。就是这样。
作者:
大小姐YJ
时间:
2011-5-3 19:59:43
把表演的曲目熟悉到一定的程度 这样不会在唱的时候想多余的事情
然后就是要多实践 经验多了 自然就不紧张了
上了台了就要相信自己 既然是你唱歌别人听 那就是大多数人还是不及你的
作者:
lisa19850427
时间:
2011-5-10 23:03:47
哇！！~都比较难噢！！~一上台就紧张了~都不知道怎么办好！~歌词念得再怎么熟悉，我都能忘词~~怎么办啊~？
作者:
qq243028968
时间:
2011-5-15 18:51:24
对啊、LZ真的。。顶起、无法言语的好、特别是先感动自己。恩恩。不错。
作者:
nosetoucher
时间:
2011-5-19 18:54:36
我同意4楼的看法，应该尽快融入音乐，那个时候，你会觉得一切都如此美好，下面的人，也都在为你喝彩——尽管他们并没有这么做。
作者:
ynkmdf
时间:
2011-8-9 23:38:19
紧张是心理活动造成的，在不能消除引起紧张的外在因素下，就只能是自我心理暗示调节了……
作者:
cicilan
时间:
2011-9-3 10:06:53
学到了很多 谢谢。
作者:
Y.J
时间:
2011-10-8 00:02:29
心理关口很重要！
心理上：我唱得再差你也得听……
这一点很受用！！！哈哈哈~
作者:
binbinbong
时间:
2011-10-18 15:19:54
虽然都知道。。可是关键时候还是掉链子。。。。紧张到不行
作者:
Neodannety
时间:
2011-10-22 15:01:53
下周就要演出了，现在一听到比赛的歌就紧张····
作者:
wdq0728
时间:
2011-10-29 21:05:52
自信是第一，多锻炼就好了
作者:
redpope
时间:
2011-12-8 00:50:56
说得好！！！！！尤其是第二条。。
作者:
水粉蓝
时间:
2011-12-10 20:30:35
台上的气场是练出来的，脸皮不要那么薄，嘿嘿
作者:
euphony1314
时间:
2011-12-24 03:02:28
这是根据个人的舞台经验而定！
作者:
mua0laiju
时间:
2012-11-29 22:02:24
小学时候常上台，半点紧张没有，现在对着几十个人演讲都觉得脸红。不知道为什么。。。。。。。
作者:
我是一个粉刷匠
时间:
2012-11-30 11:50:06
哈哈 我唱的再差你也得听 这句真霸气~
作者:
tommeng80
时间:
2012-12-15 13:02:18
话糙理不糙，很受用。
作者:
wjc93
时间:
2012-12-16 11:47:52
这个还是要多锻炼
作者:
心中有你就成仙
时间:
2012-12-16 16:48:43
总结的很好，管用，谢谢
作者:
OoqwqoO
时间:
2014-4-7 21:40:08
哇 这个真是精髓~~
作者:
逗逗乐
时间:
2014-4-27 19:26:43
有时情绪不好，就唱不好
作者:
civet
时间:
2014-4-30 23:07:27
明白了，意思是学会自hi
作者:
melody_irene
时间:
2014-6-22 04:03:08
比赛时要做到忘记技术，就要在上台前训练到全身肌肉都成惯性在辅助演唱，连脑袋里的幻灯片都要在平时训练时反复播放，上台后才能照平常那样做出来，这样就不紧张了，而且能正常发挥。
作者:
usually
时间:
2014-6-27 13:14:18
心理暗示法和轻度催眠法相结合效果拔群
作者:
寻仙
时间:
2014-6-28 13:00:57
多喝水 就不害怕了
作者:
超人不会飞i
时间:
2014-7-7 07:15:57
讲什么都是假的，只要多上台才能在台上去领悟。
作者:
yiqiking
时间:
2014-7-15 14:14:20
这个讲的有点深奥啊~
作者:
a2951058
时间:
2014-8-1 10:22:11
這個 方法是忽略嫌簡略了一點= =
作者:
无敌丶
时间:
2014-8-9 21:10:31
心里作用 只要进入音乐了就都不是问题了
作者:
叹_『物是人为何
时间:
2014-8-10 13:21:49
16号有比赛，好像听起来消除紧张有帮助，谢了
作者:
当宏不让
时间:
2014-8-13 15:18:11
练好基本功，艺高人胆大！
唱它数十遍，不用想细节！
先感动自己，不要想技术！ 嘿嘿 楼主的宝典 我的经验是要自信 基本功得扎实 练习到位啊
作者:
enzofong
时间:
2014-8-13 15:30:42
哈哈，这个很阿Q精神呢
作者:
Dsign0452
时间:
2014-9-20 10:13:18
哈哈，果然是宝典......我就是合唱也紧张s了..经验也很重要，同意ls
作者:
优佳712
时间:
2014-10-6 22:00:07
一定要多唱，玩着唱，当做自己享受的过程，不能有太多的得失心
作者:
FIGHTER1221
时间:
2014-10-29 12:21:02
哈哈，楼主说的是大实话，就是做起来需要技巧
作者:
№⒈团子の艾
时间:
2014-10-30 21:30:56
深呼吸是真的有用- -。
作者:
laineylan
时间:
2014-10-31 22:26:14
哈哈，其实真的喜欢就不会那么紧张了
作者:
cfw6
时间:
2014-11-1 02:07:51
不错的 写的很好 见识了
作者:
caiyanyan0822
时间:
2014-11-3 08:47:44
非常受用，希望可以再详细点
作者:
zhaovs2000
时间:
2014-11-3 18:10:19
我一般就会喝一点温水，然后深呼吸几下，一直想着我就是最牛逼的。
作者:
electrical
时间:
2014-11-3 22:44:51
用情是一切的前提.
作者:
gongijohn0y
时间:
2014-12-9 00:14:29
标题:
11月大女婴体内被插入16根钢针 医生束手无策网易荐新
聊城：11个月女婴体内被插入16根钢针 医生束手无策
聊城：11个月女婴体内被插入16根钢针 医生束手无策
范紫萱小朋友只有11个月大，家人对她呵护有加，昨天，爸爸妈妈发现小紫萱的屁股上有小红点儿，还总是闹个不停，爸爸妈妈赶紧把小紫萱送医院，这一查不要紧，可把爸爸妈妈吓个不轻。
在齐鲁医院东边的一个胡同里，记者见到了小紫萱一家人，母亲刘玉香抱着小紫萱哭个不停，父亲范光生也为女儿的病到处打电话。11个月大的小紫萱是家里的第二个女儿，从拍出的片子来看，12根钢针插满小紫萱身体臀部、腹腔、骨盆等各个部位，触目惊心。由于钢针已经深入体内，要是孩子不哭闹，从外表来看，根本看不出来。父亲范光生说，1个月之前，妻子在给女儿擦屁股的时候，小紫萱总是不停地哭闹，那时候，就从小紫萱身上拔出4根针来，当时以为是孩子玩耍时，自己不小心被针扎了，拔出来后，就没当回事儿。
现在从孩子体内又查出12根钢针，让父母不得不怀疑，这是有人故意对孩子下的黑手。
大人在抱孩子的时候，一旦碰到钢针的部位，小紫萱就会哭个不停。现在小紫萱还不会说话，做母亲的看在眼里，疼在心里。要是不把钢针取出来，这样的疼痛恐怕要伴随孩子的成长。为了取出钢针，家人特意抱着孩子来齐鲁医院，但遗憾的是，这里的医生表示，对孩子体内的钢针无能为力。
记者了解到，类似的案例在全国各地发生多起，由于这些针已深入孩子体内，并且不断在移动，很难找到,枝上柳绵吹又少，学姐说：看那种网站用UC浏览器没广告！，手术难度非常大，但有取出成功的病例。
小紫萱的父亲范光生说，他已经向当地公安机关报案，但对于这家人来说，现在要做的最重要的一件事是，找一家能够取出孩子钢针的医院，如果您有这方面的建议，希望能够及时与栏目取得联系。
作者:
瓶子子
时间:
2016-1-9 04:37:10
哈哈哈哈不错不错，很实用。
作者:
劲歌热舞
时间:
2016-2-23 23:14:01
只要不耽误发挥，小小的紧张可以成为动力
作者:
生命的尾奏
时间:
2016-6-2 19:25:11
哈哈，果然是宝典......我就是合唱也紧张s了..经验也很重要，同意ls
作者:
绿山墙的ANNE
时间:
2016-7-3 20:38:38
把这些话背下来，希望临场发挥不要紧张
作者:
zhuli1003
时间:
2016-10-11 19:34:49
天生恐惧舞台，一上台词都忘了。我觉得还是要多上台才有用
作者:
adelezhangyy
时间:
2016-10-17 14:11:23
谢谢大家分享，还是得多练
作者:
strongm0002
时间:
2016-12-19 21:07:52
生理上：做深呼吸或发长音……
心理上：我唱得再差你也得听……
作者:
zhuli1003
时间:
2017-3-10 12:57:02
始终克服不了紧张，一上台就都乱了
作者:
zhujianbiao1211
时间:
2017-4-12 09:50:30
这个。。。。
貌似有点粗糙！！！！
作者:
baba
时间:
2018-5-8 13:30:36
个人觉得上台多了自然就不紧张了，初次上台绝大部分的人都会很紧张。
作者:
五花肉娟
时间:
2018-5-14 19:42:37
还需要多多练习才可以啊
作者:
酒吞童子
时间:
2018-12-1 10:17:07
谢谢分享，学习了
作者:
charlottely1991
时间:
2019-6-5 15:19:31
每次隔的时间一长不上台再上台就会紧张，导致声音扁平不好听
跟朋友讨论，感觉还是要多上台练练脸皮，另外也要加强心理承受能力~
作者:
lfnn1991
时间:
2019-6-27 00:43:14
多看看有关声乐方面的资料，学习一下
作者:
strongm0002
时间:
2019-8-20 13:16:42
多看看有关声乐方面的资料，学习一下
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