减肥粥总有一款适合你

weiweiyujing

一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。


　　1、赤小豆粥：赤小豆150克
，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。

　　2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

　　3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

　　4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

　　5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

贵族草莓

似乎没有很好吃的样子。。。。。。

fzjfzj123

营养倒是够了，但是不是特别美味亚，。

zglnasyxl

这个应该试试。。。

微懿。

好多个都没听过也没见过= =

大嘴巴

冬瓜粥好像很好吃呢<img src="images/smilies/default/1153.gif" smilieid="12" border="0" alt="" />

竹棍要饭

行吗？能减肥马？

korzua

哪个效果更好呀？

ladynight

最喜欢皮蛋瘦肉粥

向上格格

皮蛋稀饭比较好啊。或者排骨粥也比较好吃。